颜妮开始接触排球
1998年，颜妮在学校的体育课上第一次接触排球，并展现出出色的运动天赋。
进入省队训练
2000年，颜妮被选入辽宁省女子排球队，开始接受专业的排球训练，奠定了她的运动基础。
首次参加全国比赛
2003年，颜妮代表辽宁省参加全国女子排球锦标赛，获得了个人的首个全国性奖项，展现了她的潜力。
入选国家青年队
2005年，颜妮因其出色表现入选中国女子排球青年队，并参加了亚洲青年排球锦标赛。
获得全国冠军
2006年，颜妮帮助辽宁队获得全国女子排球冠军，成为球队的核心成员。
首次参加奥运会
2008年，颜妮作为国家队成员参加北京奥运会，虽然未能获得奖牌，但积累了宝贵的国际比赛经验。
获得世界排球大奖赛金牌
2010年，颜妮随中国女排获得世界排球大奖赛金牌，标志着她在国际排球舞台上的崭露头角。
亚洲排球锦标赛冠军
2011年，颜妮帮助中国女排在亚洲排球锦标赛中夺冠，进一步巩固了她在国家队的地位。
再次参加奥运会
2012年，颜妮再次入选中国女排，参加伦敦奥运会，尽管球队未能进入决赛，但颜妮的表现受到了认可。
获得世界杯冠军
2014年，颜妮随中国女排获得世界杯冠军，成为国家队的主力队员，赢得了广泛的赞誉。
参加里约奥运会
2016年，颜妮作为国家队核心参加里约奥运会，帮助中国女排夺得银牌，进一步提升了她的国际地位。
亚运会金牌
2018年，颜妮代表中国女排参加亚运会，帮助球队夺得金牌，为她的运动生涯增添了又一辉煌成就。
新冠疫情影响下的调整
2020年，由于新冠疫情的影响，颜妮和国家队经历了长时间的训练调整，保持竞技状态。
东京奥运会参赛
2021年，颜妮参加东京奥运会，帮助中国女排在比赛中展现出顽强的拼搏精神，尽管未能获得奖牌。
宣布退役
2023年，颜妮正式宣布退役，结束了她辉煌的运动生涯，转型为排球教练，致力于培养新一代排球人才。
